Facebook

Болезни водителей

Болезни водителей Опросы показали, что пятая часть населения считает автомобиль наиболее ценным изобретениям человечества. Миллионы людей не мыслят свою жизнь без "железного коня".

 

Но автомобиль не только удобное средство передвижения, а еще и источник повышенной опасности для здоровья водителя. Каких же неприятностей ждать водителю, не считая, конечно, риска попасть в аварию?

Болезни водителей условно можно разделить на четыре основные группы:

  1. Заболевания позвоночника и органов малого таза.  Длительное сидение за рулем приводит к застою кровообращения в малом тазу. Сюда можно отнести радикулиты, остеохондрозы, геморрой и простатит.
  2. Заболевания, связанные с эмоциональной нагрузкой. Нервная система водителя находятся в постоянном напряжении, что становится причиной сердечнососудистых заболеваний. У водителей часто наблюдаются сбои сердечного ритма, гипертония, инфаркты.
  3. Заболевания желудочно-кишечного тракта, связанные с нерегулярным и неполноценным питанием во время работы. Это больше присуще водителей-профессионалов, нежели водителям-любителям.
  4. Заболевания от воздействия токсических веществ. Вызывают аллергические реакции, бронхиальную астму, а иногда и конъюнктивит.

Большинство болезней водителей связаны с неудобным положением за рулем. В результате нарушается циркуляции крови в малом тазе, повышаются нагрузки на позвоночник. Чаще всего водители страдают радикулитами и остеохондрозами. Как правило, эти заболевания – "подарок" на всю оставшуюся жизнь. Остеохондроз, вообще может привести к инвалидности. Из-за частых сквозняков, постоянно работающего в автомобиле кондиционера, у водителей нередко воспаляются мышцы шеи и груди. Дополняют  геморрой и простатит.

Ещё одна группа заболеваний - следствие повышенной эмоциональной нагрузки водителя. Постоянное напряжение за рулем увеличивает риск болезней сердца и сосудов. Поэтому у водителей нередки инфаркты, гипертония, сбои сердечного ритма. Водители, помимо всего прочего, подвергаются повышенному воздействию токсичных веществ, что приводит к снижению иммунитета, аллергии, бронхиальной астме и даже онкологическим заболеваниям.

Опасны для здоровья водителей, да и пассажиров, продукты, выделяемые шинами автомобилей. При резком торможении, шины выделяют большое количество токсических веществ. Это бензол, ксилол, стирол, толуол, сероуглерод, формальдегид, фенолы, окислы серы.

Кто не ощущал резкий, неприятный запах при резком торможении? При трении шин об асфальт образуются еще и нитроза соединения, которые являются мощнейшими канцерогенами. Международная организация по исследованию рака включила их в список веществ, представляющих большую опасность для здоровья человека.

Шинная пыль, образующаяся при износе протектора, при попадании в легкие вызывает аллергические реакции, бронхиальную астму, а при контакте со слизистой оболочкой и кожей – конъюнктивит, ринит и крапивницу. По оценкам американских ученых, в США за год в атмосферу попадает 1.000.000 тонн пыли.

Повышенным источником опасности в автомобиле являются тормозные колодки. В состав многих тормозных колодок входит асбест, "общение" с которым приводит к раковым заболеваниям (асбест давно запретили использовать в строительстве). Но наибольший вред здоровью человека наносит фенол, выделяющийся при торможении, когда температура диска и колодок достигает восьмисот градусов.

Особо опасны выхлопные газы. Большинство автомобилей работают на бензине, при сгорании которого выделяется более 200 токсичных продуктов. Наиболее вредными для здоровья являются окислы углерода (СО) и азота (NO), углеводороды (формальдегид, бензапирен, фенол) и тяжелые металлы.

Окись углерода (или угарный газ) не имеет ни цвета, ни запаха, поэтому человек может не почувствовать ее присутствия в воздухе даже при смертельных концентрациях. Однако в атмосфере очень редко содержание окиси углерода достигает уровня, опасного для жизни. Коварство угарного газа в другом: это соединение "мешает" белку крови гемоглобину переносить по органам и тканям кислород. В результате может наступить кислородное голодание, от которого в первую очередь страдает мозг. При легком отравлении наблюдаются головная боль, тяжесть в голове, слабость, головокружение, тошнота, рвота. В более тяжелых случаях человек может даже потерять сознание.

Что делать, чтобы не допустить появления “профессиональных” болезней и тем более перехода их в хроническую форму?

 В первую очередь разнообразить физические нагрузки. Очень важно для здоровья делать разминку на протяжении всего пути. Ради собственной безопасности, лучше остановиться.

  • Сделайте разминку пальцев и кистей рук. На протяжении пути они немеют от постоянного нахождения на оси руля и перестают слушаться.
  • Разомните суставы плеч, шею и, конечно же, спину:
  • Сводите плечи вперед, натянув спинные мышцы, а затем отведите плечи назад, соединив лопатки;
  • Сделайте круговые движения плечами назад и вперед. Это ликвидирует застои крови;
  • Положите ладони на затылок и давите ими на голову. Данное упражнение можно сделать с противоположной стороны, т.е. положив ладони на лоб. После того, как кровь прильет к голове, голова прояснится, и Вы станете более сосредоточенным.

Когда водитель долго находится в пути, а ноги остаются неподвижными, кровь в капиллярах и венах застаивается, что приводит к затеканию мышц. Кроме того, что это некомфортно, так это еще и небезопасно.

Вам следует опереться о руль авто, приподнять ноги и двигать носками поочередно на себя и вниз, а так же разводить их в разные стороны и после соединять. За движениями носков следует полезная работа мышц ног - например, когда Вы потяните носочки, то должны почувствовать, как тянутся икроножные мышцы.

Застой в районе таза можно снять другим упражнением – напрягайте и сжимайте ягодицы и работайте над мышцами пресса - выпячивайте и втягивайте живот, удерживая каждое положение примерно 5-6 секунд.

 В общем, остановитесь на обочине и попробуйте снять усталость с самых проблемных “водительских” зон. Выполняйте зарядку регулярно - и типичные  “водительские” проблемы обойдут Вас стороной!

Страховой агент – Лисак Валентин

Добавить комментарий