Facebook

Медики: сидячий образ жизни смертельно опасен

Медики: сидячий образ жизни смертельно опасен Продолжительное сидение значительно сокращает жизнь офисных служащих, уверяет авторитетный американский портал, посвященный здравоохранению, MedicalBillingandCoding.org на основании исследований, проведенных в учеными-медиками различных стран.

 

Жители развитых стран в среднем проводят в сидячем положении 9,3 часа в день, что даже больше того времени, который они тратят на сон (7,7 часа). Человеческое тело не предназначено для подобного образа жизни, пишет портал, выступившей с информационной кампанией под названием "Сидение убивает".

Сидячий образ жизни не только способствует ожирению, он очень опасен для здоровья. Так, для людей, которые ежедневно проводят более 6 часов в сидячем положении, риск преждевременной смерти возрастает на 40%. Люди с сидячей работой вдвое больше подвержены заболеваниям сердца, чем те, кто на работе стоит или ходит, отмечает MedicalBillingandCoding.org.

В момент, когда человек садится, практически полностью исчезает электрическая активность мышц ног, резко снижается скорость сжигания калорий, а также существенно уменьшается выработка энзимов, ускоряющих обмен веществ.

Портал рекомендует посвящать больше времени физическим упражнениям, подчеркивая, что 30 минут в день для этого недостаточно, а также использовать всякую возможность для того, чтобы встать со стула и пройтись. Кроме того людям с сидячей работой следует стараться как можно меньше сидеть в свободное время.

Источник: NEWSru.co.il

Добавить комментарий